Bebek Mas Budi – Telur adalah salah satu bahan makanan paling sederhana namun penuh manfaat yang wajib ada di dapur temen – temen semuanya. Selain pengolahannya mudah. Manfaat telur salah satunya yaitu kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. (26/11/24).
Tidak heran jika makanan ini menjadi favorit banyak orang. Telur kaya akan protein berkualitas tinggi yang penting untuk memperkuat otot dan memperbaiki jaringan tubuh.
Manfaat Telur untuk Kesehatan: Makanan Sehat yang Kaya Gizi.
Vitamin D dalam telur membantu penyerapan kalsium. Sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Tidak hanya itu, telur juga mengandung kolin. Zat penting yang mendukung fungsi otak dan sistem saraf. Bagi Anda yang sibuk, telur menjadi pilihan sempurna karena praktis dan menyehatkan. Dengan harga yang terjangkau. Telur adalah solusi makanan sehat untuk semua kalangan.
Beberapa nutrisi yang terkandug dalam telur yaitu :
- Protein: Penting untuk pertumbuhan dan pemulihan tubuh.
- Vitamin D: Membantu menjaga tulang tetap kuat.
- Vitamin B12: Mendukung produksi sel darah merah.
- Omega-3: Baik untuk kesehatan jantung dan otak.
- Kolin: Mendukung fungsi otak dan sistem saraf.
Menurut sumber dari halodoc. Manfaat telur bagi kesehatan seperti berikut :
- Membentuk jaringan tubuh
- Menjaga kesehatan mata
- Menunjang kesehatan otak
- Menurunkan kadar LDL high density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik.
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menjaga berat badan tetap ideal
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan tulan
Namun, meskipun kaya manfaat, konsumsi telur harus dalam batas wajar.
Baca Juga : Bebek Dan Ayam Kampung Mas Budi: Lebih dari Sekadar Kuliner, Tetapi Juga Menyimpan Sumber Zat Besi
Kandungan kolesterol pada kuning telur cukup tinggi. Sehingga saran untuk mengkonsumsi telur dalam tahap wajar. Terutama bagi penderita kolesterol tinggi.Selain itu, ada risiko alergi pada beberapa orang. Pastikan juga telur dimasak matang untuk menghindari kontaminasi bakteri Salmonella. Mengolah telur sendiri di rumah tentu praktis. Tetapi bagaimana jika Anda bisa menikmati olahan telur yang lebih istimewa?
Warung Bebek & Ayam Kampung Mas Budi menghadirkan berbagai sajian berbahan dasar telur yang menggugah selera. Mulai dari telur dadar dan telur ceplok. Temen – temen bisa menikmatinya bersama dengan bebek atau ayam goreng yang pastinya sangat meningkatkan nafsu makan kalian.
