Bebek Mas Budi – Kangkung menjadi salah satu sayuran yang tidak kenal musim dan mudah kamu temukan di mana saja. Cah kangkung juga memiliki rasa yang lezat dan bisa kamu olah menjadi berbagai macam hidangan.
Tak hanya itu, sayuran ini juga mengandung banyak nutrisi sehingga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itu, konsumsi sayuran ini juga dapat menjadi pilihan menu sehat untuk mengoptimalkan kesehatan keluarga. Selayaknya sayuran berdaun hijau tua lainnya, kangkung juga mengandung banyak nutrisi.
kandungan nutrisi Menu Segar cah kangkung yang Wajib Dicoba!
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 100 gram sayur kangkung menurut Hallodoc.com :
- Vitamin A : 6600 IU.
- Kalori : 19 kkal.
- Karbohidrat : 3.14 gram.
- protein : 2.6 gram.
- Serat: 2.1 gram.
- Folat : 14 persen.
- Vitamin C : 55 miligram.
- Niacin : 0.9000 miligram.
- Sodium : 113 miligram.
- Potasium : 312 miligram.
- Kalsium : 77 miligram.
- Zat besi : 1.67 miligram.
- Magnesium 71 miligram.
- Zinc : 00.18 miligram.
Berdasarkan kandungan nutrisinya, sayuran ini memiliki kandungan kalori dan lemak cukup rendah. Dalam 100 gram kangkung, hanya terkandung 19 kkal. Sayuran hijau tersebut juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sebagai kandungan antioksidan. Berdasarkan kandungan nutrisi di atas, sayur kangkung bermanfaat bagi kamu dan orang tuamu, sekaligus membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak.
baca juga artikel lainnya : Nikmatnya Ayam Goreng 15 Ribuan di Bebek dan ayam kampung Mas Budi, Sensasi Kuliner Terjangkau yang Bikin Nagih
Selain cah kangkung, juga ada menu cah tauge yang tidak kalah enaknya bermanfaat untuk kesehatan. Kedua makanan ini juga sangan cocok dihidangkan bersama dengan nasi panas dan lauk seperti tahu tempe serta bebek goreng maupun ayam kampung goreng. Untuk Sobat Mas Budi yang gemar cah kangkung bisa kalian temukan di Bebek dan Ayam Kampung Mas Budi di cabang terdekat kota mu.
Kalian bisa memesan secara langsung maupun lewat online food sesuai kenyamanan para Sobat Mas Budi. Atau jika kalian ingin memesan bersama dengan rombongan teman-teman maupun keluarga besar, kalian bisa reservasi tempat ke nomor customer service kami :
Order dan Reservasi :
CS 1: 0812-2220-8801
CS 2: 0812-2711-1799
Follow :
Instagram: @bebekmasbudi.id
Tiktok: @bebekmasbudi.id
